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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-청담동 오프화이트스포츠토토오프화이트 나이키 조던오프화이트 데님 자켓✉나이키 오프화이트 트랙자켓♈《오프화이트 반팔》오프화이트 추첨✓조던 1 오프화이트☳오프화이트 스냅백☢오프화이트 후드 정가품♪오프화이트 2018미나 오프화이트카지노사이트오프화이트 타탄☲오프화이트 벌크 사이즈♯﹝오프화이트 택 구매﹞오프화이트 발매⇠오프화이트 조던 정가품┮오프화이트 플란넬 사이즈⚘나이키 오프화이트 베이퍼맥스 드로우⇂오프화이트오프화이트 카메라 스트랩☳나이키 오프화이트 조던╩〖오프화이트 칸예〗오프화이트 나이키 더텐☏오프화이트 스콜피온ム오프화이트 멘타γ지코 오프화이트┻나이키 오프화이트 에어맥스90-off-white-스포츠토토사이트추천마이티핸드 오프화이트⇊오프화이트 슬리퍼♛〖오프화이트 데님자켓〗오프화이트 후드 사이즈▄오프화이트 포올↞오프화이트 컨버스 정가품♧연예인 오프화이트➨나이키 오프화이트 포스제이식스 오프화이트오프화이트 연청 크롭진-off-white-카지노오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 컨버스 2
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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